Archivo para ‘Bienestar personal’ Categoría

29
may
02.04.14
Aquí y Ahora Mindfulness
  • Lira Paulino
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El término Mindfulness en Psicología lo empleamos para referirnos a la capacidad de prestar atención plena e intencional del momento presente, con aceptación y sin juzgar. De este modo, aprendemos a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. La práctica de Mindfulness está reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés y la ansiedad -y los síntomas físicos y psicológicos derivados-, y de mejorar el bienestar general. (Foto vía @OliverJJimenez, @Rakybm)

29
may
08.03.14
Día Internacional de la Mujer 8 de Marzo
  • Lira Paulino
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29
may
11.01.14
Lo simples que pueden ser las cosas y como las complicamos
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Los más pequeños nos recuerdan lo simples que pueden ser las cosas y como los adultos las complicamos #InteligenciaEmocional vía @sugestiva_TE. ¡Feliz fin de semana!

29
may
13.12.13
Curso Ligero de Bienestar
  • Lira Paulino
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Curso rápido y fácil de aplicar. ¡Feliz viernes!

28
abr
Face web-1
diriges tus pensamientos. Piensa bien para sentirte bien.
  • Lira Paulino
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17
mar
Cartel Motivación para la búsqueda de empleo-Definitivo
Motivación para la Búsqueda de Empleo
  • Lira Paulino
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La Psicóloga Lira Paulino imparte hoy una charla de motivación para la búsqueda de empleo "Nunca dejes que alguien te diga que no puedes hacer algo. Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas que no son capaces dirán que tú tampoco lo eres. Si quieres algo ve a por ello". De este modo presenta el cartel la charla que tendrá prevista hoy en la sede de la Cruz Roja Teulada, charla que impartirá la psicóloga teuladina Lira Paulino.…

03
feb
rosbags.com
Conciliación de la vida personal, familiar y laboral
  • Lira Paulino
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Para poner en práctica... En tu empresa, ¿existen medidas que permiten la conciliación de la vida personal, familiar y laboral de la plantilla? En tu hogar, ¿se realiza un reparto equitativo de las responsabilidades y tareas domésticas?, ¿quién hace qué? ¿Conoces a alguna pareja que haya compartido el permiso por nacimiento o adopción? El  modelo tradicional de familia se ha ido transformando en España en las últimas décadas a partir de la  incorporación de las mujeres al mercado laboral, constituyendo…

29
oct
Grupo Simulacro
Respuesta rápida ante las catástrofes
  • Lira Paulino
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Un terremoto de grado 6 en una mina de Cox. Ocho personas heridas, atrapadas e incluso fallecidas. Los derrumbamientos van acompañados de incendios generados por la combustión del material de la mina. En mitad de este caos, el Grupo de Intervención Psicológica de Emergencias y Catástrofes (GIPEC) al que pertenezco, trata de atender a las víctimas mientras la unidad canina de rescate Ecos se emplea a fondo en localizar a las víctimas. De esta manera se hacen eco varios medios…

14
abr
infosalus.com
La Resiliencia: una vía para el bienestar
  • Lira Paulino
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Disfrutar el presente Muchas veces nos preocupamos y perdemos la paz por cuestiones superfluas, sin importancia real y descuidamos imprudentemente las relaciones, los buenos planes y ese tiempo donde alguna vez hemos comprobado que suele acampar la felicidad La resistencia frente a la adversidad junto a la capacidad para reconstruirse saliendo fortalecido del conflicto es lo que caracteriza a la resiliencia. Diremos que la mayoría de nuestras preocupaciones y ansiedades vienen de pensar en el pasado y pre asumir el futuro.…

07
abr
dormir
Consejos para dormir mejor
  • Lira Paulino
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Los problemas del sueño son muy comunes, siendo el más frecuente el insomnio. Un estudio reciente encontró que hasta un 30% de la población adulta lo presenta. Las dificultades del sueño son muy frecuentes en mujeres, niños y personas mayores de 65 años, de hecho, aproximadamente la mitad de las personas mayores de 65 años se quejan de insomnio. Por lo tanto, tener problemas para dormir en algún momento de la vida es bastante normal. Comprender el sueño normal  Una noche…